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杨梅可排毒养颜 细数杨梅的7大功效

发布时间:2015-12-17 09:46:29 编辑:云健康 617人关注

摘要: 看到杨梅总会想到一个趣味的谜语:有一个草地,草肥水美,羊群在草地上愉快的吃草,可是突然来了一群狼。打一个水果,结果谜底就是杨梅(羊没)。而杨梅吃到嘴里也是那种酸酸甜甜的感觉,外表看上去比草莓的颜色更加暗红一些,个头也比草莓小很多,但是杨...

    看到杨梅总会想到一个趣味的谜语:有一个草地,草肥水美,羊群在草地上愉快的吃草,可是突然来了一群狼。打一个水果,结果谜底就是杨梅(羊没)。而杨梅吃到嘴里也是那种酸酸甜甜的感觉,外表看上去比草莓的颜色更加暗红一些,个头也比草莓小很多,但是杨梅的营养价值却是非常高的,如果在炎热的天气,喝一杯凉凉的酸梅汁,那感觉真是太舒服了,而酸梅汁里就有杨梅。究竟它有哪些营养价值?对我们的健康有哪些功效呢?接下来我们一起来分析一下。



    杨梅也被誉为果中珍品,因为它含有丰富的蛋白质以及铁、镁、铜和维生素C、柠檬酸等多种有益成份。所以,不仅仅是一种好吃的水果,同样可以成为很好的饮品,还可以入药。并且具有良好的药理作用,它能帮助消化,利尿益肾,去暑解闷。具有养胃健脾,排毒养颜之功效,并能理气活血抗衰老,提高机体免疫力的功效。可称为是"奇异之果".

    在李时珍的《本草纲目》中说杨梅"可止渴,和五脏,能涤肠胃,除烦愦恶气。"民间还习惯挑选上等的杨梅浸于白酒之中,这就是通常所称的"烧酒杨梅".在赤日炎炎的盛夏,吃上几颗烧酒杨梅,能消暑开胃,令人气舒神爽。具体功效:

    (1)祛暑生津:杨梅鲜果能生津止渴,是夏季祛暑之良品,可以预防中暑,解除烦渴这种饮品以西北更加的盛行,而且也是老百姓消费得起的,因此广泛流传。

    (2)抑菌作用:科学研究实验发现,杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等有抑制作用,所以可以缓解腹泻,能治痢疾腹痛。

    (3)降血压、保护心脏:在杨梅中还富含矿物质钾,这是维持心脏正常功能不可缺少的矿物质,而且钾还参与新陈代谢以及降低血压等,人体是不能缺钾的,所以,多吃杨梅对保护心脏降血压都有很大的帮助(4)利尿:杨梅中含有一种特殊的成分杨梅素,虽然是是微量的,但是杨梅素直接作用于肾脏可以兴奋肾脏,间接的发挥强力的利尿作用。

    (5)助消化:杨梅新鲜的果粒是有一种比较酸的味道,酸的东西都会促进食欲,加强胃肠的消化,所以吃杨梅可增加胃中酸度,消化食物,促进食欲。

    (6)排毒养颜:杨梅果肉含有非常丰富的纤维素,可刺激肠管蠕动,有利于体内的毒素排出,因此有排毒养颜的作用。

    (7)防癌抗癌:因为杨梅中含有丰富的维生素C和维生素B2以及果仁中含的氰苷类、脂肪油等抗癌物质,因此,对防癌抗癌有一定的功效。

    

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