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虾饺

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虾饺

别名:海虾

分类:广东菜

热量:168.78大卡(每100克)

虾饺


禁忌人群

适宜人群


虾饺的功效标签
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材料:澄粉100克,淀粉30克,鲜大虾半斤,笋一块(用金针菇或茭白也行),肥猪肉一两块。

(一)准备馅料:

1、大虾洗净,去皮,去泥线,取2/3用少许姜、料酒、盐腌制10分钟;

2、取剩下的1/3的虾仁剁成泥,备用;

3、金针菇洗净,剁成碎丁,备用;

4、肥猪肉剁成泥,备用;

5、将虾泥、猪肉泥、金针菇丁加入腌好的虾仁中,加入姜末(可稍微多一点)、少许盐、料酒、搅拌均匀。

(二)准备面皮、包:

1、100克澄粉和10克淀粉混合拌匀(另外20克淀粉暂放一边备用);

2、烫面:加开水,边加边搅拌,到没有干面就OK了,盖上盖子闷5分钟。;

3、取烫面在案板上揉呀揉,分几次加入剩余的20克淀粉;

4、加入一点猪油或橄榄油,再揉;

5、揉好后,醒一会;

6、取一小块,搓成长条,切小段,赶成圆皮;

7、放入馅捏成饺子状

8、锅中垫上胡萝卜片(防止粘锅),将虾饺码如,蒸5分钟(开水)。

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营养成分表

(每100克)
虾饺的含量
  • 名称含量
  • 热量168.78大卡
  • 脂肪5.13
  • 碳水化合物21.81
  • 蛋白质9.00
  • 纤维素0.55

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