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手撕包菜

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手撕包菜介绍

手撕包菜做法

手撕包菜做法 / 2015-08-03 / 5077人看过 / 云健康网 www.hpcn21.com 我要评论
食谱原料
主料：

圆白菜 400克

调料：

大蒜 5克

大葱 10克

辣椒(红，尖，干) 10克

生抽 3克

精盐 5克

花椒 3克

醋 10克

鸡精 1克

植物油 20克

食谱做法
1.将圆白菜用手撕成适口的大小；葱、蒜切片；干红辣椒剪成段
2.锅中加油烧热下入花椒炸出香味
3.加入干红辣椒
4.及葱蒜片，炒出香味
5.加入圆白菜，快速翻炒
6.炒至叶片半透明时，加入少许生抽、醋及盐和少许鸡精，快速翻炒均匀后即可出锅
功效作用

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营养成分表

(每100克)
手撕包菜的含量
  • 名称含量
  • 热量68.98大卡
  • 脂肪4.79克
  • 碳水化合物6.10克
  • 蛋白质1.83克
  • 纤维素1.97克
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