高温环境作业人群吃什么

莲雾

天桃、水蒲、桃辇雾、琏雾、爪哇浦桃、洋蒲桃

热量：33.00大卡(每100克)

芝麻酱

热量：630.00大卡(每100克)

白菜

大白菜、菘菜

热量：17.00大卡(每100克)

芹菜

旱芹、药芹、香芹、蒲芹

热量：14.00大卡(每100克)

甜菜叶

光菜、莙荙菜、甜菜、牛皮菜、石菜、红牛皮菜、杓菜、君达菜

热量：22.00大卡(每100克)

蒜苗

热量：40.00大卡(每100克)

甜椒

灯笼椒、柿子椒、菜椒、翠椒、海椒

热量：25.00大卡(每100克)

茄子

落苏、茄瓜、昆仑瓜、紫茄、白茄

热量：23.00大卡(每100克)

毛豆

青豆、菜用大豆

热量：131.00大卡(每100克)

变萝卜

红皮萝卜、红萝卜

热量：29.00大卡(每100克)

红心萝卜

冰糖萝卜，心里美萝卜

热量：41.00大卡(每100克)

糙米(熟)

热量：111.00大卡(每100克)

燕麦

燕麦米、莜麦、油麦、雀麦、野麦

热量：353.00大卡(每100克)

小麦面粉

小麦粉

热量：354.00大卡(每100克)

粳米

硬米、大米、白米

热量：343.00大卡(每100克)

糙米(未蒸)

活米，发芽米

热量：332.00大卡(每100克)

稻米

大米

热量：347.00大卡(每100克)

黑米

黑小米

热量：341.00大卡(每100克)

黑豆

黑大豆、乌豆、橹豆、马料豆、料豆

热量：401.00大卡(每100克)

青虾

沼虾、河虾

热量：87.00大卡(每100克)

牡蛎

蛎黄、蚝白、海蛎子、青蚵、生蚝、牡蛤、蛎蛤、牡蛎肉

热量：73.00大卡(每100克)

虾皮

开洋

热量：153.00大卡(每100克)

羊肉(肥瘦)

山羊肉、绵羊肉、羊腰窝肉、羊腩、羊、羊肉

热量：203.00大卡(每100克)

牛肉(肥瘦)

牛，牛肉

热量：125.00大卡(每100克)

猪肉(瘦)

猪精肉、猪瘦肉

热量：143.00大卡(每100克)

鸡蛋

鸡子、鸡卵

热量：144.00大卡(每100克)

核桃

核桃仁、山核桃、胡桃仁、羌桃、黑桃、胡桃肉

热量：627.00大卡(每100克)

芝麻籽(黑)

油麻、巨胜、脂麻、黑芝麻、芝麻（黑）、巨胜子、黑油麻

热量：559.00大卡(每100克)

花生仁(生)

花生米、花生、长生果、南京豆、番果、落花生

热量：574.00大卡(每100克)

杏仁

杏核仁、木落子、苦杏仁、杏梅仁、南杏仁、北杏仁、南北杏

热量：578.00大卡(每100克)