孕晚期吃什么

莴苣

莴笋，春菜、麦菜、唐生菜、莴苣菜、莴菜

热量：15.00大卡(每100克)

杏仁（熟，带壳）

热量：626.00大卡(每100克)

芹菜

旱芹、药芹、香芹、蒲芹

热量：14.00大卡(每100克)

萝卜

莱菔、荠根、萝欠、芦菔、萝白、紫菘、秦菘、白萝卜、菜头

热量：21.00大卡(每100克)

甜菜叶

光菜、莙荙菜、甜菜、牛皮菜、石菜、红牛皮菜、杓菜、君达菜

热量：22.00大卡(每100克)

猪肾

猪腰，猪腰子

热量：96.00大卡(每100克)

猪心

热量：119.00大卡(每100克)

猪蹄

猪脚、猪手、猪蹄爪、猪脚爪

热量：260.00大卡(每100克)

猪肝

热量：129.00大卡(每100克)

核桃

核桃仁、山核桃、胡桃仁、羌桃、黑桃、胡桃肉

热量：627.00大卡(每100克)

芝麻籽(黑)

油麻、巨胜、脂麻、黑芝麻、芝麻（黑）、巨胜子、黑油麻

热量：559.00大卡(每100克)

花生仁(生)

花生米、花生、长生果、南京豆、番果、落花生

热量：574.00大卡(每100克)

鸡肉

家鸡肉、母鸡肉、公鸡肉、鸡、家鸡

热量：167.00大卡(每100克)

豌豆

青豆、荷兰豆、小寒豆、淮豆、麻豆、青小豆、留豆

热量：334.00大卡(每100克)

紫菜(干)

索菜、子菜、甘紫菜、紫英、乌菜

热量：250.00大卡(每100克)

菠菜

菠棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜、角菜

热量：28.00大卡(每100克)

海带（浸）

江白菜，昆布

热量：16.00大卡(每100克)

冬瓜

东瓜、枕瓜、白冬瓜，水芝、地芝、白瓜、濮瓜、大冬瓜

热量：12.00大卡(每100克)

火龙果

红龙果、青龙果、仙蜜果、玉龙果

热量：51.00大卡(每100克)

香蕉

金蕉、弓蕉、蕉子、蕉果、甘蕉

热量：93.00大卡(每100克)

葡萄

提子、蒲桃、草龙珠、山葫芦、李桃、菩提子

热量：44.00大卡(每100克)

鱿鱼

句公、柔鱼或枪乌贼

热量：75.00大卡(每100克)

樱桃

莺桃、含桃、荆桃、朱樱、朱果、珠樱、紫樱、紫桃

热量：46.00大卡(每100克)

鲫鱼

河鲫、鲋鱼、喜头、鲫瓜子、喜头鱼、海附鱼、童子鲫

热量：108.00大卡(每100克)

鲤鱼

龙门鱼、鲤拐子、赤鲤、黄鲤、白鲤、赖鲤、鲤子

热量：109.00大卡(每100克)

雪梨

热量：79.00大卡(每100克)

苹果

滔婆、柰、柰子、频婆、平波、超丸子、天然子

热量：54.00大卡(每100克)