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凉拌黄瓜

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凉拌黄瓜介绍

凉拌黄瓜做法

凉拌黄瓜做法 / 2015-09-15 / 3846人看过 / 云健康网 www.hpcn21.com 我要评论
食谱原料
主料:

黄瓜 200克

胡萝卜 100克

调料:

白砂糖 5克

食谱做法

①将黄瓜洗净,连皮切成薄片。

②胡萝卜切丝。

③将两者装入小盆中,撒上白糖拌匀,稍腌制即可。

功效作用
此菜制作简单,有利尿消炎、降“三高”、防结石的功效,适宜痛风合并心脑血管疾病患者食用。

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营养成分表

(每100克)
凉拌黄瓜的含量
  • 名称含量
  • 热量29.18大卡
  • 脂肪0.20
  • 碳水化合物6.42
  • 蛋白质0.85
  • 纤维素1.38

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