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咖喱杂蔬

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咖喱杂蔬

别名:马铃薯

分类:东南亚风味

热量:88.37大卡(每100克)

咖喱杂蔬


禁忌人群

适宜人群


咖喱杂蔬的功效标签
咖喱杂蔬介绍了解更多

1.洗净所有食材,分别切成块状;

2.烧热锅下油,下咖喱酱炒香;

3.将洋葱放入锅中炒软;

4.洋葱炒软后,将土豆、胡萝卜放入锅中,适当翻炒至土豆变透明;

5.将松花菜和白蘑菇放入锅中,翻炒均匀;

6.将椰浆倒入锅中,翻搅均匀后,加入开水;

7.中火煮滚后,转小火继续煮;

8.煮至锅中的食材熟透入味,汤汁浓稠,放入秋葵;

9.适当翻搅至秋葵熟透即可。

咖喱杂蔬的功效与作用了解更多

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营养成分表

(每100克)
咖喱杂蔬的含量
  • 名称含量
  • 热量88.37大卡
  • 脂肪5.44
  • 碳水化合物8.71
  • 蛋白质1.90
  • 纤维素1.21

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