代谢综合症吃什么

苹果

滔婆、柰、柰子、频婆、平波、超丸子、天然子

热量：54.00大卡(每100克)

蛇果

热量：55.00大卡(每100克)

红果

山里红、大山楂、胭脂果、海红、酸梅

热量：102.00大卡(每100克)

兔肉

热量：102.00大卡(每100克)

鲤鱼

龙门鱼、鲤拐子、赤鲤、黄鲤、白鲤、赖鲤、鲤子

热量：109.00大卡(每100克)

鳕鱼

大头青、大口鱼、大头鱼、明太鱼、水口、鳕狭、大头腥、石肠鱼

热量：88.00大卡(每100克)

海虾

红虾、赤虾、大青虾、对虾、明虾、大虾

热量：79.00大卡(每100克)

葡萄

提子、蒲桃、草龙珠、山葫芦、李桃、菩提子

热量：44.00大卡(每100克)

黄豆

青仁乌豆、黄大豆、泥豆、马料豆、秣食豆

热量：390.00大卡(每100克)

豆腐

热量：82.00大卡(每100克)

桑葚(红)

桑实、葚、乌椹、文武实、黑椹、桑枣、桑葚子、桑粒、桑果

热量：55.00大卡(每100克)

内酯豆腐

热量：50.00大卡(每100克)

豆腐脑

豆腐花、豆花、老豆腐

热量：15.00大卡(每100克)

柚子

文旦、香栾、朱栾、内紫、条、雷柚、碌柚、胡柑、臭橙、柚

热量：42.00大卡(每100克)

豆腐皮

百片、腐衣、油皮、百叶结

热量：410.00大卡(每100克)

豆腐丝

热量：203.00大卡(每100克)

橘子

橘柑、柑橘、桔柑子

热量：43.00大卡(每100克)

豆腐干(菜干)

热量：137.00大卡(每100克)

豆腐干(熏干)

热量：154.00大卡(每100克)

酸奶(脱脂)

热量：57.00大卡(每100克)

香蕉

金蕉、弓蕉、蕉子、蕉果、甘蕉

热量：93.00大卡(每100克)

菠萝

番梨、露兜子、凤梨、黄梨、地菠萝

热量：44.00大卡(每100克)

莴笋

莴苣、春菜、生笋、千金菜、茎用莴苣、青笋、莴菜、香马笋、麦菜

热量：15.00大卡(每100克)

冬瓜

东瓜、枕瓜、白冬瓜，水芝、地芝、白瓜、濮瓜、大冬瓜

热量：12.00大卡(每100克)

黄瓜

胡瓜、王瓜、刺瓜

热量：16.00大卡(每100克)

大白菜

结球白菜、包心白菜、黄芽白、胶菜、绍菜

热量：18.00大卡(每100克)

竹笋

笋、毛笋、竹芽、竹萌、竹芽、春笋、冬笋、生笋、刺竹笋

热量：23.00大卡(每100克)

西兰花

绿菜花、青花菜、绿花菜、绿花椰或美国花菜

热量：36.00大卡(每100克)

芹菜茎

香芹、胡芹、蒲芹、药芹菜、野芫荽、水芹，楚葵，水英

热量：22.00大卡(每100克)

卷心菜

洋白菜、高丽菜、圆白菜、包菜、包心菜、莲花菜、疙瘩白、茴子白、大头菜

热量：22.00大卡(每100克)