肠易激综合征吃什么

牛肉（瘦）

热量：106.00大卡(每100克)

羊肉（瘦）

热量：118.00大卡(每100克)

鲤鱼

龙门鱼、鲤拐子、赤鲤、黄鲤、白鲤、赖鲤、鲤子

热量：109.00大卡(每100克)

海虾

红虾、赤虾、大青虾、对虾、明虾、大虾

热量：79.00大卡(每100克)

葡萄

提子、蒲桃、草龙珠、山葫芦、李桃、菩提子

热量：44.00大卡(每100克)

草莓

洋莓、地莓、地果、红莓、士多啤梨、凤阳草莓

热量：32.00大卡(每100克)

豆腐

热量：82.00大卡(每100克)

蓝莓

蓝梅、笃斯、笃柿、嘟嗜、都柿、甸果、笃斯越桔

热量：57.00大卡(每100克)

柑桔

柑橘，宽皮橘，蜜橘，黄橘、红橘、大红袍、大红蜜橘,桔子

热量：51.00大卡(每100克)

柠檬

柠果、洋柠檬、益母果、药果、益母子

热量：37.00大卡(每100克)

香蕉

金蕉、弓蕉、蕉子、蕉果、甘蕉

热量：93.00大卡(每100克)

木瓜

榠楂、木李、海棠.乳瓜、文冠果、番木瓜

热量：29.00大卡(每100克)

火龙果

红龙果、青龙果、仙蜜果、玉龙果

热量：51.00大卡(每100克)

菠萝

番梨、露兜子、凤梨、黄梨、地菠萝

热量：44.00大卡(每100克)

生菜

叶用莴苣 、鹅仔菜、莴仔菜

热量：10.00大卡(每100克)

冬瓜

东瓜、枕瓜、白冬瓜，水芝、地芝、白瓜、濮瓜、大冬瓜

热量：12.00大卡(每100克)

杨桃

五敛子，洋桃，三廉子、阳桃

热量：31.00大卡(每100克)

甜瓜

香瓜、甘瓜、果瓜、库洪（维吾尔语）

热量：27.00大卡(每100克)

哈密瓜

甜瓜，甘瓜，网纹瓜

热量：34.00大卡(每100克)

黄瓜

胡瓜、王瓜、刺瓜

热量：16.00大卡(每100克)

绿豆芽

巧芽、豆芽菜、如意菜、掐菜、银芽、银针、银苗、芽心

热量：19.00大卡(每100克)

竹笋

笋、毛笋、竹芽、竹萌、竹芽、春笋、冬笋、生笋、刺竹笋

热量：23.00大卡(每100克)

西葫芦

茭瓜、白瓜、角瓜

热量：19.00大卡(每100克)

黄豆芽

大豆芽、清水豆芽

热量：47.00大卡(每100克)

橙子

金球、香橙、黄橙

热量：48.00大卡(每100克)

韭菜

壮阳草、赶阳草、长生草、起阳草、扁菜

热量：29.00大卡(每100克)

菠菜

菠棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜、角菜

热量：28.00大卡(每100克)

南瓜

倭瓜、番瓜、北瓜、饭瓜、番蒲、番南瓜

热量：23.00大卡(每100克)

红薯（红心）

地瓜、红苕、白薯、茴芋、甘储、甘薯、朱薯、金薯

热量：57.00大卡(每100克)

杏仁

杏核仁、木落子、苦杏仁、杏梅仁、南杏仁、北杏仁、南北杏

热量：578.00大卡(每100克)