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红薯粥

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红薯粥介绍

红薯粥做法

红薯粥做法 / 2015-03-25 / 4491人看过 / 云健康网 www.hpcn21.com 我要评论
食谱原料
主料:

红薯(红心) 100克

辅料:

稻米 100克

饮用水 1000克

食谱做法

1、红薯洗净,去皮,切丁;大米淘洗干净。

2、将大米、红薯加适量清水一起放入锅中,大火烧沸后,改小火熬至米熟。

3、撒上葱花即可。

功效作用
红薯与大米搭配煮的粥含有丰富的膳食纤维,可润肠通便,非常适合冬天想要减肥的人食用。

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营养成分表

(每100克)
红薯粥的含量
  • 名称含量
  • 热量33.67大卡
  • 脂肪0.08
  • 碳水化合物7.77
  • 蛋白质0.68
  • 纤维素0.24

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