荷兰豆

荷兰豆

别名：豌豆、麦豆、剪豆

热量：30.00大卡（100克可食部分）

人气(4901)

荷兰豆的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 30.00千卡

    热量

  • 2.50克

    蛋白质

  • 0.30克

    脂肪

  • 4.90克

    碳水化合物

  • 1.40克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)30.00
碳水化合物(克)4.90
脂肪(克)0.30
蛋白质(克)2.50
纤维素(克)1.40
维生素A(微克)80.00
维生素C(毫克)16.00
维生素E(毫克)0.30
胡萝卜素(微克)480.00
维生素B1(毫克)0.09
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)0.70
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)16.00
钙(毫克)51.00
铁(毫克)0.90
锌(毫克)0.50
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.48
钾(毫克)116.00
磷(毫克)19.00
钠(毫克)8.80
硒(微克)0.42

知识推荐

  • 常吃荷兰豆能抗癌防癌

    常吃荷兰豆能抗癌防癌

    804人阅读
    饮食常识
    这个荷兰豆有着丰富的营养。含有丰富的营养物质。那么，这个荷兰豆有什么功效与作用呢?今天小编就为大家详细的介绍一下这个荷兰豆的功效与作用，这个荷兰豆应该怎样吃...
最新更新
云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      咨询热线：010-5695-5919      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。