食物

黑鱼豆腐汤

食物概述 食谱做法 营养成分 适宜人群 做法大全 相关知识 在线评论

您的位置:首页>食物库>江苏菜>黑鱼豆腐汤

黑鱼豆腐汤

别名:

分类:江苏菜

热量:82.07大卡(每100克)

黑鱼豆腐汤


禁忌人群

适宜人群


黑鱼豆腐汤的功效标签
黑鱼豆腐汤介绍了解更多

1. 原料备用。黑鱼收拾干净,斩大块。

2. 油锅烧热下入豆腐块,煎到两面金黄,盛出备用。另起油锅,下入鱼块。

3. 煎到鱼肉微黄。倒入开水和料酒,放入葱结生姜片。

4. 开火煮开后,倒入煎好的豆腐块。继续煮到汤汁浓白,调入适量的盐即可。

黑鱼豆腐汤的功效与作用了解更多

黑鱼豆腐汤,味道鲜美,而且非常有营养。黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素。

具有补血、补脾、补血、补气、胃调养、补钙、补铁的功效。

健康工具推荐

上传食物

欢迎上传食物,一起打造属于大家的云健康食物库~~

上传食材 上传食谱

营养成分表

(每100克)
黑鱼豆腐汤的含量
  • 名称含量
  • 热量82.07大卡
  • 脂肪1.98
  • 碳水化合物1.49
  • 蛋白质14.60
  • 纤维素0.16

相关食材推荐

云健康减肥 • 排毒清体 • 慢性病调理 • 孕产保健      咨询热线:13366885944    邮箱:hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2022 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明:网站内容仅供读者参考,目的在于给读者提供更多的健康知识,本站不承担由此引起的法律责任。

云健康服务热线

13366885944

云健康在线客服

关注云健康微信

云健康微信