海参

海参

别名：海男子、土肉、刺参、海鼠、海瓜皮

热量：78.00大卡（100克可食部分）

人气(5765)

海参的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 78.00千卡

    热量

  • 16.50克

    蛋白质

  • 0.20克

    脂肪

  • 2.50克

    碳水化合物

  • 0.00克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)78.00
碳水化合物(克)2.50
脂肪(克)0.20
蛋白质(克)16.50
纤维素(克)—
维生素A(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)3.14
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)0.10
胆固醇(毫克)51.00
镁(毫克)149.00
钙(毫克)285.00
铁(毫克)13.20
锌(毫克)0.63
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.76
钾(毫克)43.00
磷(毫克)28.00
钠(毫克)502.90
硒(微克)63.93

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