益气吃什么

兔肉

热量：102.00大卡(每100克)

鲤鱼

龙门鱼、鲤拐子、赤鲤、黄鲤、白鲤、赖鲤、鲤子

热量：109.00大卡(每100克)

鲳鱼

昌候鱼、昌鼠、鲳鳊、镜鱼、平鱼、叉片鱼、银鲳、刺鲳

热量：140.00大卡(每100克)

红枣(干)

红枣、大枣、枣子、干枣、美枣、胶枣、良枣

热量：264.00大卡(每100克)

樱桃

莺桃、含桃、荆桃、朱樱、朱果、珠樱、紫樱、紫桃

热量：46.00大卡(每100克)

海虾

红虾、赤虾、大青虾、对虾、明虾、大虾

热量：79.00大卡(每100克)

黑枣(有核)

热量：247.00大卡(每100克)

旱久保

热量：47.00大卡(每100克)

牛奶

牛乳

热量：54.00大卡(每100克)

桂圆

益智、羊眼（云南方言）、牛眼（部分客家语）

热量：71.00大卡(每100克)

哈蜜瓜

甜瓜，甘瓜，网纹瓜

热量：34.00大卡(每100克)

黄豆芽

大豆芽、清水豆芽

热量：47.00大卡(每100克)

籼米

南米、机米

热量：328.00大卡(每100克)

南瓜

倭瓜、番瓜、北瓜、饭瓜、番蒲、番南瓜

热量：23.00大卡(每100克)

豇豆（煮）

豆角、角豆、裙带豆

热量：133.00大卡(每100克)

母鸡

热量：256.00大卡(每100克)

鹅肉

家雁肉、鹅、家雁、舒雁

热量：251.00大卡(每100克)

鸡肉

家鸡肉、母鸡肉、公鸡肉、鸡、家鸡

热量：167.00大卡(每100克)

鹌鹑肉

鹑鸟肉、宛鹑肉、赤喉鹑肉、红面鹌鹑、鹌鹑、鹑鸟

热量：110.00大卡(每100克)

鹌鹑蛋

鹑鸟蛋、鹌鹑卵

热量：160.00大卡(每100克)

鸽蛋

鸽卵

热量：170.00大卡(每100克)

牛肉(肥瘦)

牛，牛肉

热量：125.00大卡(每100克)

马肉

热量：122.00大卡(每100克)

驴肉

漠骊肉、毛驴肉

热量：116.00大卡(每100克)

牛腩(腰窝)

腹部肉

热量：332.00大卡(每100克)

青鱼

青皮鱼、青鳞鱼、青混、鲭、黑鲩、螺狮青、乌鲩、黑鲭

热量：118.00大卡(每100克)

鳝鱼

黄鳝、长鱼、无鳞公子、海蛇、蛆鱼、田鳝、田鳗、?、黄?

热量：89.00大卡(每100克)

小龙虾

鳌虾、淡水小龙虾、红螯虾

热量：93.00大卡(每100克)

甘薯

山芋、白薯、地瓜、番薯、红苕、甜薯、山薯、红薯

热量：99.00大卡(每100克)

糯米

元米、江米

热量：350.00大卡(每100克)