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Healthy Food
黄瓜
胡瓜、王瓜、刺瓜
热量:16.00大卡(每100克)
绿豆芽
巧芽、豆芽菜、如意菜、掐菜、银芽、银针、银苗、芽心
热量:19.00大卡(每100克)
大白菜
结球白菜、包心白菜、黄芽白、胶菜、绍菜
热量:18.00大卡(每100克)
小白菜
不结球白菜、青菜、油菜、油白菜、夏菘
热量:17.00大卡(每100克)
西葫芦
茭瓜、白瓜、角瓜
西兰花
绿菜花、青花菜、绿花菜、绿花椰或美国花菜
热量:36.00大卡(每100克)
黄豆芽
大豆芽、清水豆芽
热量:47.00大卡(每100克)
卷心菜
洋白菜、高丽菜、圆白菜、包菜、包心菜、莲花菜、疙瘩白、茴子白、大头菜
热量:22.00大卡(每100克)
菜花
花菜、花椰菜
热量:26.00大卡(每100克)
橙子
金球、香橙、黄橙
热量:48.00大卡(每100克)
苦瓜
凉瓜、癞瓜、锦荔枝、癞葡萄、花姑娘、菩达
金橘
金柑、夏橘、金枣、寿星柑、给客橙、金弹、脆皮桔、卢橘、山橘
热量:58.00大卡(每100克)
胡萝卜
红萝卜、黄萝卜、番萝卜、丁香萝卜、胡芦菔金、赤珊瑚
热量:37.00大卡(每100克)
干银耳
白木耳、雪耳、银耳子、银耳(干)
热量:261.00大卡(每100克)
玉米面(黄)
热量:352.00大卡(每100克)
芝麻籽(黑)
油麻、巨胜、脂麻、黑芝麻、芝麻(黑)、巨胜子、黑油麻
热量:559.00大卡(每100克)
甘薯
山芋、白薯、地瓜、番薯、红苕、甜薯、山薯、红薯
热量:99.00大卡(每100克)
豆奶
豆乳
热量:30.00大卡(每100克)
玉米(鲜)
包谷、苞米、棒子、粟米、幼美仁、玉蜀黍、玉茭、玉麦、芦黍
热量:112.00大卡(每100克)
玉米(白,干)
苞谷、棒子、玉蜀黍
玉米面(白)
热量:353.00大卡(每100克)
薏米
薏苡、薏苡仁、六谷米、苡米、薏仁米、沟子米
热量:361.00大卡(每100克)
薏米面
热量:351.00大卡(每100克)
花叶萝卜
性平,味辛、甘,入脾、胃经;
胡萝卜(脱水)
黄萝卜、番萝卜、丁香萝卜、小人参
热量:333.00大卡(每100克)
红旦旦萝卜
番茄
西红柿、洋柿子、狼桃、番李子、金橘、番柿
热量:20.00大卡(每100克)
奶柿子
西红柿
热量:15.00大卡(每100克)
彩椒
面西胡瓜
热量:10.00大卡(每100克)
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