祛斑吃什么

黄瓜

胡瓜、王瓜、刺瓜

热量：16.00大卡(每100克)

绿豆芽

巧芽、豆芽菜、如意菜、掐菜、银芽、银针、银苗、芽心

热量：19.00大卡(每100克)

大白菜

结球白菜、包心白菜、黄芽白、胶菜、绍菜

热量：18.00大卡(每100克)

小白菜

不结球白菜、青菜、油菜、油白菜、夏菘

热量：17.00大卡(每100克)

西葫芦

茭瓜、白瓜、角瓜

热量：19.00大卡(每100克)

西兰花

绿菜花、青花菜、绿花菜、绿花椰或美国花菜

热量：36.00大卡(每100克)

黄豆芽

大豆芽、清水豆芽

热量：47.00大卡(每100克)

卷心菜

洋白菜、高丽菜、圆白菜、包菜、包心菜、莲花菜、疙瘩白、茴子白、大头菜

热量：22.00大卡(每100克)

菜花

花菜、花椰菜

热量：26.00大卡(每100克)

橙子

金球、香橙、黄橙

热量：48.00大卡(每100克)

苦瓜

凉瓜、癞瓜、锦荔枝、癞葡萄、花姑娘、菩达

热量：22.00大卡(每100克)

金橘

金柑、夏橘、金枣、寿星柑、给客橙、金弹、脆皮桔、卢橘、山橘

热量：58.00大卡(每100克)

胡萝卜

红萝卜、黄萝卜、番萝卜、丁香萝卜、胡芦菔金、赤珊瑚

热量：37.00大卡(每100克)

干银耳

白木耳、雪耳、银耳子、银耳（干）

热量：261.00大卡(每100克)

玉米面（黄）

热量：352.00大卡(每100克)

芝麻籽(黑)

油麻、巨胜、脂麻、黑芝麻、芝麻（黑）、巨胜子、黑油麻

热量：559.00大卡(每100克)

甘薯

山芋、白薯、地瓜、番薯、红苕、甜薯、山薯、红薯

热量：99.00大卡(每100克)

豆奶

豆乳

热量：30.00大卡(每100克)

玉米(鲜)

包谷、苞米、棒子、粟米、幼美仁、玉蜀黍、玉茭、玉麦、芦黍

热量：112.00大卡(每100克)

玉米(白，干)

苞谷、棒子、玉蜀黍

热量：352.00大卡(每100克)

玉米面(白)

热量：353.00大卡(每100克)

薏米

薏苡、薏苡仁、六谷米、苡米、薏仁米、沟子米

热量：361.00大卡(每100克)

薏米面

热量：351.00大卡(每100克)

花叶萝卜

性平，味辛、甘，入脾、胃经;

热量：48.00大卡(每100克)

胡萝卜(脱水)

黄萝卜、番萝卜、丁香萝卜、小人参

热量：333.00大卡(每100克)

红旦旦萝卜

热量：19.00大卡(每100克)

番茄

西红柿、洋柿子、狼桃、番李子、金橘、番柿

热量：20.00大卡(每100克)

奶柿子

西红柿

热量：15.00大卡(每100克)

彩椒

热量：19.00大卡(每100克)

面西胡瓜

热量：10.00大卡(每100克)