通乳吃什么

豆腐

热量：82.00大卡(每100克)

豆浆

豆奶，豆乳

热量：16.00大卡(每100克)

橙

柳橙、黄果、金环、柳丁、黄橙、金球、金橙、橙子、广柑、广橘、甜橙

热量：48.00大卡(每100克)

木瓜

榠楂、木李、海棠.乳瓜、文冠果、番木瓜

热量：29.00大卡(每100克)

莴笋

莴苣、春菜、生笋、千金菜、茎用莴苣、青笋、莴菜、香马笋、麦菜

热量：15.00大卡(每100克)

菠萝蜜

波罗蜜、苞萝、木菠萝、树菠萝、大树菠萝、蜜冬瓜、牛肚子果

热量：105.00大卡(每100克)

荷兰豆

豌豆、麦豆、剪豆

热量：30.00大卡(每100克)

草菇

稻草菇、秆菇、麻菇、包脚菇、兰花菇、大黑头细花草、兰花菌

热量：27.00大卡(每100克)

小水萝卜

算盘子、红皮萝卜、樱桃萝卜

热量：21.00大卡(每100克)

鸡

家鸡肉、母鸡肉、公鸡肉

热量：167.00大卡(每100克)

鸡胸脯肉

鸡柳肉、鸡里脊肉

热量：100.00大卡(每100克)

豌豆

青豆、荷兰豆、小寒豆、淮豆、麻豆、青小豆、留豆

热量：334.00大卡(每100克)

豌豆（煮）

荷兰豆

热量：107.00大卡(每100克)

火鸡腿

吐绶鸡，普通火鸡、七面鸡、七面鸟

热量：91.00大卡(每100克)

火鸡胸脯肉

吐绶鸡，普通火鸡、七面鸡、七面鸟、火鸡胸脯

热量：103.00大卡(每100克)

公鸡

热量：167.00大卡(每100克)

鸡肉

家鸡肉、母鸡肉、公鸡肉、鸡、家鸡

热量：167.00大卡(每100克)

鸭肉

鹜肉、家凫肉

热量：240.00大卡(每100克)

腰果

鸡腰果、介寿果、槚如树

热量：559.00大卡(每100克)

腰果(熟)

鸡腰果、介寿果、槚如树

热量：594.00大卡(每100克)

花生仁(炒)

花生米

热量：589.00大卡(每100克)

花生仁(生)

花生米、花生、长生果、南京豆、番果、落花生

热量：574.00大卡(每100克)

花生(鲜)

落花生、番豆、长生果、落地松、地果、土露子、落地松

热量：313.00大卡(每100克)

芝麻籽(黑)

油麻、巨胜、脂麻、黑芝麻、芝麻（黑）、巨胜子、黑油麻

热量：559.00大卡(每100克)

南瓜子(炒)

南瓜籽、白瓜子

热量：582.00大卡(每100克)

芝麻籽(白)

白芝麻、白胡麻、白油麻

热量：536.00大卡(每100克)

羊肉（瘦）

热量：118.00大卡(每100克)

鸡腿

热量：181.00大卡(每100克)

鲤鱼

龙门鱼、鲤拐子、赤鲤、黄鲤、白鲤、赖鲤、鲤子

热量：109.00大卡(每100克)

鲫鱼

河鲫、鲋鱼、喜头、鲫瓜子、喜头鱼、海附鱼、童子鲫

热量：108.00大卡(每100克)