益智补脑吃什么

野鸡

雉鸡、山鸡、雉、原鸡、血雉

热量：126.00大卡(每100克)

核桃(干)

核桃仁、山核桃、胡桃、羌桃、黑桃

热量：646.00大卡(每100克)

核桃(鲜)

胡桃、英国胡桃、波斯胡桃

热量：336.00大卡(每100克)

山核桃(熟)

小核桃

热量：612.00大卡(每100克)

开心果(熟)

阿月浑子、胡棒子、无名子

热量：614.00大卡(每100克)

山核桃(干)

小核桃

热量：616.00大卡(每100克)

白果(干)

银杏

热量：355.00大卡(每100克)

榛子(干)

尖栗、平榛、山反栗

热量：561.00大卡(每100克)

松子(熟)

罗松子、海松子、新罗松子、红松果、松仁、松元

热量：530.00大卡(每100克)

松子仁

海松子、新罗松子、松子、松仁

热量：718.00大卡(每100克)

榛子(炒)

榛

热量：611.00大卡(每100克)

松子(生)

海松子、松子仁、新罗松子、红果松

热量：665.00大卡(每100克)

花生仁(生)

花生米、花生、长生果、南京豆、番果、落花生

热量：574.00大卡(每100克)

花生(鲜)

落花生、番豆、长生果、落地松、地果、土露子、落地松

热量：313.00大卡(每100克)

葵花子仁

向日葵子、天葵子、葵子、瓜子仁

热量：615.00大卡(每100克)

兔肉

热量：102.00大卡(每100克)

红枣(干)

红枣、大枣、枣子、干枣、美枣、胶枣、良枣

热量：264.00大卡(每100克)

枣(鲜)

红枣、美枣、良枣

热量：125.00大卡(每100克)

樱桃

莺桃、含桃、荆桃、朱樱、朱果、珠樱、紫樱、紫桃

热量：46.00大卡(每100克)

黑枣(有核)

热量：247.00大卡(每100克)

豆腐

热量：82.00大卡(每100克)

桑葚(干)

桑枣、桑实、桑子

热量：298.00大卡(每100克)

桂圆

益智、羊眼（云南方言）、牛眼（部分客家语）

热量：71.00大卡(每100克)

芹菜茎

香芹、胡芹、蒲芹、药芹菜、野芫荽、水芹，楚葵，水英

热量：22.00大卡(每100克)

干银耳

白木耳、雪耳、银耳子、银耳（干）

热量：261.00大卡(每100克)

葵花子(生)

向日葵子、天葵子、葵子

热量：609.00大卡(每100克)

核桃

核桃仁、山核桃、胡桃仁、羌桃、黑桃、胡桃肉

热量：627.00大卡(每100克)

碧根果

美国山核桃，长寿果

热量：670.00大卡(每100克)

鸡蛋

鸡子、鸡卵

热量：144.00大卡(每100克)

松花蛋(鸡蛋)

皮蛋、变蛋、彩蛋、碱蛋、泥蛋

热量：178.00大卡(每100克)