夏季吃什么

牛肉（瘦）

热量：106.00大卡(每100克)

苹果

滔婆、柰、柰子、频婆、平波、超丸子、天然子

热量：54.00大卡(每100克)

梨

快果、果宗、雪梨、白挂梨、马安梨、野梨、山梨、沙果梨

热量：50.00大卡(每100克)

红果

山里红、大山楂、胭脂果、海红、酸梅

热量：102.00大卡(每100克)

秋里蒙苹果

热量：43.00大卡(每100克)

桃

桃实、桃子

热量：51.00大卡(每100克)

李子

李、麦李、脆李、金沙李、嘉庆子、李实、玉皇李、山李子

热量：38.00大卡(每100克)

樱桃

莺桃、含桃、荆桃、朱樱、朱果、珠樱、紫樱、紫桃

热量：46.00大卡(每100克)

杏

杏果、甜梅、叭达杏、杏实、杏子、山杏

热量：38.00大卡(每100克)

五月鲜桃

热量：41.00大卡(每100克)

葡萄

提子、蒲桃、草龙珠、山葫芦、李桃、菩提子

热量：44.00大卡(每100克)

草莓

洋莓、地莓、地果、红莓、士多啤梨、凤阳草莓

热量：32.00大卡(每100克)

豆腐

热量：82.00大卡(每100克)

豆浆

豆奶，豆乳

热量：16.00大卡(每100克)

豆腐皮

百片、腐衣、油皮、百叶结

热量：410.00大卡(每100克)

香蕉

金蕉、弓蕉、蕉子、蕉果、甘蕉

热量：93.00大卡(每100克)

芒果

抹猛果、檬果、漭果、闷果、蜜望、望果、面果、庵波罗果

热量：35.00大卡(每100克)

菠萝

番梨、露兜子、凤梨、黄梨、地菠萝

热量：44.00大卡(每100克)

生菜

叶用莴苣 、鹅仔菜、莴仔菜

热量：10.00大卡(每100克)

莴笋

莴苣、春菜、生笋、千金菜、茎用莴苣、青笋、莴菜、香马笋、麦菜

热量：15.00大卡(每100克)

冬瓜

东瓜、枕瓜、白冬瓜，水芝、地芝、白瓜、濮瓜、大冬瓜

热量：12.00大卡(每100克)

芭蕉

甘蕉、板蕉、牙蕉

热量：115.00大卡(每100克)

西瓜

寒瓜、天生白虎汤、夏瓜、水瓜、青门绿玉房

热量：26.00大卡(每100克)

黄瓜

胡瓜、王瓜、刺瓜

热量：16.00大卡(每100克)

菜瓜

蛇甜瓜、生瓜、白瓜

热量：19.00大卡(每100克)

芹菜茎

香芹、胡芹、蒲芹、药芹菜、野芫荽、水芹，楚葵，水英

热量：22.00大卡(每100克)

菠菜

菠棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜、角菜

热量：28.00大卡(每100克)

苦瓜

凉瓜、癞瓜、锦荔枝、癞葡萄、花姑娘、菩达

热量：22.00大卡(每100克)

猕猴桃

山羊桃、毛桃、毛梨、连楚、奇异果、大零核、洋桃果、猕猴梨

热量：56.00大卡(每100克)

木耳(干)

黑木耳、云耳、桑耳、松耳、木菌、树鸡

热量：265.00大卡(每100克)