绿茶
营养信息含量(每100克)
热量(大卡)328.00
碳水化合物(克)50.30
脂肪(克)2.30
蛋白质(克)34.20
纤维素(克)15.60
血糖生成指数
血糖负荷
脂肪酸(克)
饱和脂肪酸(克)
单不饱和脂肪酸(克)
多不饱和脂肪酸(克)
亚油酸(毫克)
亚麻酸(毫克)
DHA(毫克)
EPA(毫克)
维生素A(微克)967.00
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.35
维生素B3(毫克)8.00
维生素B6(毫克)
维生素B12(毫克)
维生素C(毫克)19.00
维生素D(IU)
维生素E(毫克)9.57
维生素K(微克)712.00
叶酸(微克)
泛酸(毫克)
肌醇(毫克)
胆碱(克)
胡萝卜素(微克)5800.00
生物素(微克)
(毫克)325.00
(毫克)191.00
(毫克)1661.00
(毫克)28.20
(毫克)196.00
(毫克)14.40
(毫克)4.34
(毫克)1.74
(毫克)
(微克)32.60
(微克)
(微克)3.18
(微克)
(微克)
异亮氨酸(毫克)
亮氨酸(毫克)
赖氨酸(毫克)
蛋氨酸(毫克)
胱氨酸(毫克)
苯丙氨酸(毫克)
酪氨酸(毫克)
苏氨酸(毫克)
色氨酸(毫克)
缬氨酸(毫克)
组氨酸(毫克)
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食材的营养成份多取自中国营养学会最新检测数据,食谱营养含量与食材用量有关 仅供参考

绿茶的热量和营养

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别名苦茗

热量328.00大卡
分类软饮料 > 茶饮料
  1. 食材介绍

    绿茶是中国的主要茶类之一,是指采取茶树新叶或芽,未经发酵,经杀青、或者整形、烘干等典型工艺制作而成的产品。常饮绿茶能防癌,降血脂和减肥。吸烟者可减轻尼古丁伤害。 中国生产绿茶的范围极为广泛,河南、贵州、江西、安徽、浙江、江苏、四川、陕西(陕南)、湖南、湖北、广西、福建是我国的绿茶主产省份。
  2. 营养价值

    绿茶含有茶多酚、脂多糖、茶氨酸、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分。这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果,是其他茶类所不及的。绿茶在我国被誉为“国饮”。不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用,还对现代疾病,如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病,有一定的药理功效。
  3. END

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