肾结石

疾病概述 疾病知识 食谱大全 成功案例 相关问答 服务调理

夏季是肾结石易发生的季节,不想得结石,这些习惯要改改了

编辑:云健康网 2019/7/22 11:24:43 2813人阅读 我要点评(0)
摘要: 夏日炎炎,喝水少、排尿少、出汗多、吃肉多,如果这说的是你,那你可要当心被肾结石“盯”上! 炎热夏季一到来,肾结石的高发季节也将随之而来,为什么夏季是肾结石的高发季呢? 夏季肾结石形成与高温天气使人...

夏日炎炎,喝水少、排尿少、出汗多、吃肉多,如果这说的是你,那你可要当心被肾结石“盯”上!

炎热夏季一到来,肾结石的高发季节也将随之而来,为什么夏季是肾结石的高发季呢?

夏季肾结石形成与高温天气使人体的水分过多蒸发、尿液浓缩有关。

人体水分的排出,除了尿液外还有汗液等,假如在炎炎夏日,或大量运动等情况下,或常处于高温条件下的工作者,通过汗液排出的水分增多,在喝水量固定的情况下,尿量必然会大幅减少,不利于预防结石。

你是肾结石高危人群吗?

下面这些人群就是肾结石的高危人群,快来看看有你么?

1. 久坐憋尿族,如办公室白领、司机等;

2. 熬夜党,长期作息不规律,会大大增加肾结石的发病率;

3. 应酬一族,忙于应酬而发生营养代谢紊乱,也易发肾结石;

4. 20~40岁的中青年,此前患过尿石症或有尿石症家族史;

5. 反复患有尿路感染或泌尿系先天性疾病者;

6. 长期服用四环素、磺胺药或索密痛等药物的患者;

7. 患有泌尿系统以外疾病者,如尿酸代谢紊乱、钙代谢紊乱、肾小管酸中毒等。

不想得结石,下面这些习惯就得改一改

1、酷爱甜食

糖摄入过量,会加快胆固醇的积累,造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者之间的比例失调,而过多的胆固醇又可以形成胆固醇结石。

而且,糖过多还会转化为脂肪,促进人体发胖,进而引起胆固醇分泌增加,促使胆结石的发生。

2、爱吃“大油”

吃的太荤会导致肾结石的发生。

高嘌呤饮食,如海鲜、猪肝、猪肾等动物内脏,以及各种肉汤、猪肉、牛肉等,均含有较多的嘌呤成分。而嘌呤进入体内后要进行新陈代谢,其最终产物是尿酸。尿中尿酸排出过多就可以形成尿酸结石。

3、当纯食草动物

别以为吃得太素就不会得结石。

低脂肪会影响机体对营养的吸收,造成胆汁缺乏及营养不良,引起胆结石。当维生素E和维生素A缺乏时,也可能影响胆固醇代谢而导致结石形成。

4、不爱喝水

肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡,在进行这些功能的时候,需要足够的水分来进行辅助。

如果缺水,就会对代谢造成影响,时间一长,就容易结石。

医生一般都会建议肾结石患者每天喝水2000~3000毫升,相当于10~12大杯水。

早上起床时可以多喝点,喝水500~1000毫升;晚上睡前,为了保持夜间尿量,喝水500毫升即可,排尿后再喝水300~500毫升;剩下的水分别于在三餐之间喝下就行。

5、过度补钙

一般来讲,食品中特别是牛奶里的钙容易被人体所吸收,而添加的钙往往不易被吸收,过多补充,就会造成钙的沉淀。

人体无法吸收的钙质就会与草酸发生反应,形成结石。

6、吃完宵夜就睡

很多年轻人喜欢熬夜,吃过夜宵后马上就回家睡觉,餐后产生的尿液就会全部潴留在尿路中,不能及时排出体外。这样,尿路中尿液的钙含量不断增加,就会形成尿结石。

7、饭后喝茶

饭后喝茶有可能增加患结石的风险。

茶叶中含有鞣酸和茶碱,这两种物质都会影响人体对食物的消化。如果吃的食物当中含有金属元素,如铁、镁等,鞣酸还有可能与它们发生反应,时间一长就可能形成结石。

8、过度减肥

减肥的人限制饮食,只摄入低热量食物,胆囊收缩功能减弱,胆汁中的胆盐明显增加,黏液浓缩,钙类增加,容易形成胆结石。尤其是快速减肥的2~4个月内,约有四分之一的减肥者会发生胆结石。


相关文章

发表评论

您还可以输入295

最新评论

共有条评论
还没有人评论过,赶快抢沙发吧!

免费获取专业疾病调理咨询

已成功服务1804

卡路里计算器

卡路里计算器,热量计算器
饮食减肥、三高调理的必备工具
帮您记录每天摄入和消耗的热量
» 马上体验这个工具

热门推荐

互动交流

你可能感兴趣的问答

云健康减肥 • 排毒清体 • 慢性病调理 • 孕产保健      咨询热线:13366885944    邮箱:hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2022 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明:网站内容仅供读者参考,目的在于给读者提供更多的健康知识,本站不承担由此引起的法律责任。

云健康服务热线

13366885944

云健康在线客服

关注云健康微信

云健康微信