告诉你身体内毒素对健康有多大危害?

来源:云健康网 2016-2-16 20:30:45 573人阅读 我要点评(0)

摘要: 减肥时,我们总会把排毒挂在嘴上,那到底为什么要排毒呢?体内的毒素到底会对我们的健康造成多大的危害呢?下面赶紧和小编一起来看一下吧。 毒素种类 食积之毒:中医理论认为,食物的消化、吸收与输送是由脾胃共同完成。如果脾胃的功能失调,食物就不容易被人体组...…
    减肥时,我们总会把排毒挂在嘴上,那到底为什么要排毒呢?体内的毒素到底会对我们的健康造成多大的危害呢?下面赶紧和小编一起来看一下吧。



    毒素种类

    食积之毒:中医理论认为,食物的消化、吸收与输送是由脾胃共同完成。如果脾胃的功能失调,食物就不容易被人体组织消化利用。时间久了,食积就会酝酿成毒素,进一步损伤脾胃,导致食欲不振、胸闷、嗳气、泛酸、大便不畅、面生痤疮等不良症状。

    药毒:我们有句俗话叫:"对症下药".药物本身是被用来治病的,但是如果药物的方法使用不当,不仅达不到预期的治疗效果,反而会变成具有危害性的毒素,比如长期服用某些非处方类的药物。通常服用非处方类药是为了缓解像头痛、打喷嚏或者流鼻涕之类的症状,但几乎所有的非处方药物都会给肝脏带来很大的压力,许多药物长期使用还会使人上瘾,这意味着要维持同样的功效需要不断增加用药的剂量,停药时甚至会出现脱瘾的症状,这就是"是药三分毒"的道理。

    湿毒:机体水液代谢发生障碍所形成的病理产物就是水湿,如果不及时采取措施将之排出体外,可能会形成对人体有害的湿毒。湿毒的危害较大,能阻碍血液流通,而且湿毒性黏滞,一旦引起不良疾病,病情容易反复发作,不易痊愈。我们日常生活中常见的像小便不畅、腹泻、痤疮、湿疹、或身体不明原因的倦怠等症,都与湿毒有密不可分的关系。

    寒毒:寒毒的来源比较广泛,各种因素导致的机体阴盛阳虚,都会产生或多或少的寒毒。人体内的血液,得温则流畅,遇寒则凝滞。当体内有淤积的寒毒时,人体血管中的血液流通就会不畅,严重的能够引起淤血阻滞或血管梗塞等恶性疾病。

    热毒:与寒毒正相反,各种因素导致的机体阴虚阳盛,就会产生所谓的热毒。像中医上所说的肝火旺、烧心等,都是受热毒的影响引起的。此外,比如口苦口臭、咽喉疼痛、面部如蒙油垢、易生痤疮、易流鼻血、手足汗多、大便干燥、痔疮便血等疾病也大多由热毒引起。

    淤血:血管中的血液积滞,不能形成正常循环,都会形成淤血。发生淤血时,血液流通失去正常的生理功能,就会对人体产生毒害。

    事实上,毒素的种类远不止如此,除上述几项之外,现代医学还总结出虫毒、糖毒、脂毒、尿毒、粪毒等。

    毒素来自哪里

    了解了毒素是什么,那么毒素是从何而来的呢?概括地说,毒素可以划分为外来之毒和内生毒素。只有了解了众多毒素的真正来源,才能更好地制定相应的排毒措施,减轻对身体的危害。

    来自食物中的毒素

    人们为了维持生存和身体的生长、发育以及正常的生理功能,就必须不断地从环境中摄取足够的食物,通过消化、吸收和新陈代谢,将其中的营养物质转化成自身的一部分。

    在越来越追求健康生活的今天,"病从口入"已经被赋予了更深一层的含义。"病从口入"已经不仅仅指的是饮食习惯的不当对健康造成的不利影响,还包括某些食物中含有的传染病或者毒素,比如含有激素的肉类、含有大量农药的蔬菜、酱油中的各种添加剂。这样的不健康食物吃进肚子里的话,毒素就会在体内积累,肯定会产生危害。

    各种蔬菜、水果等,在生长过程中可能会吸收某些化学农药和杀虫剂,此外,在施肥、加工和运输的过程中还可能沾染很多有害致病菌,人吃了这些东西,很容易将毒素和病原体吃进肚子,导致一系列的慢性疾病,如挫疮、口臭和便秘等,这些都是休内毒素开始大量积累的信号。而且,各种高糖、高脂肪食物、多种食品添加剂等,还可能会导致不同的心血管疾病,严重地危害人体的健康。

    通常情况下,在食用各种蔬菜水果以前最好采取一些可靠的能够去除残留杀虫剂的方法:反复清洗或者浸泡,浸泡时间要保证在半小时以上;能够去皮的尽量去皮以后再吃;吃熟食,生食中往往有残留的致病菌;尽量多吃天然食物,少吃一些含各种添加剂的食物。

    日常生活中,很多事物都具有解毒的功效,如苦瓜、苦茶等能够解毒的苦味食物;西红可清热解毒、利尿消肿;丝瓜有清热凉血、解毒活血的作用;黄瓜竹笋能清热利尿;芹菜能清热利水、凉血清肝热。另外,胡萝卜大蒜、蘑菇、红薯、芋头土豆等,也都具有显著的清洁肠道的作用。

    来自药物中的毒素

    现如今人们的生活水平越来越高,可是莫名其妙的病也是越来越多,自然而然对药物的需求量也是有增无减。但是,有一点值得注意,凡是药都有几分毒性。长期的临床研究显示,人长期服用药物或者使用药物的方法不当,会使药毒在体内大量积累,引起药物性营养不良。此外,一些药物还会严重干扰人体对某些营养成分的吸收、合成、代谢和排泄等。

    人体一旦堆积了过多的毒素,这些毒素就会逐渐降低各个组织器官的正常机能,破坏对抗疾病的免疫力,使身体逐渐走向衰弱,产生病痛。药物沉积在血液循环系统中,还极容易引发各种并发症,比如能造成血管堵塞等极易致死的心血管疾病等。一些补药,如果长期服用或者服用过多,也会产生一定的毒性和不良副作用,危及身体的健康。这就是我们经常说的"过补成毒,药也为毒"的道理。

    此外,近年来,由于药毒而致病的发生率正在逐年增加。日常生活中有一种磺胺类药物和一些广谱抗生素类药物,长期使用会明显抑制肠道内正常菌群的生长,是一些其他的致病菌大量繁殖,引起继发性感染。

    要最大程度上避免药毒在体内的积累,在平时的生活中就要多积累一些药物的使用知识,做到尽可能少吃药,毕竟只有积极地加强自身的免疫力才是对抗疾病的最好手段。如果必须使用药物,那也不要因为害怕药毒而拒绝使用相应的药物,这时应该针对药物可能产生的副作用去调节自己的饮食和起居习惯,必要的时候还可以服用一些维生素或者吃一些富含矿物质的食品。

    来自空气中的毒素

    空气是人类赖以生存的氧气的重要来源,机体要想维持正常的生理活动就必须不断地与外界环境进行气体交换。

    大自然中的空气对人类的生存极为重要,但是现如今的空气已经人类生活中产生的大量有害气体所充斥,含有各种各样对人体有害的毒素。

    空气中的毒素主要有三种来源:一是人类的日常生活形成的污染,主要是来自于城市中的居民和各个服务行业的做饭、供暖、洗浴等燃烧的各种化学燃料,这些燃料在燃烧时会向空气中排放大量的污染物;二是工业污染,工厂和各类矿场在各种生产活动中,向空气排放的污染物;三是交通污染源,交通运输工具如汽车等在运行的过程中排放的尾气等是大气污染的重要来源。

    一般情况下,空气中的主要污染物质是—氧化碳、碳氢化合物、二氧化硫、铅、臭氧和各种悬浮的固体颗粒物,这些污染物被人体吸入后,各种毒素就会随呼吸道进入毛细血管密集的肺部,渗透到血液循环系统中去,给健康带来极大的危害。有研究证实,在吸入大量的有害气体后,呼吸道内的免疫球蛋白的分泌量会明显减少,机体杀灭细茵、病毒的能力大幅度下降。此外,各种有害细菌和病毒侵入呼吸道后还会吸收机体的营养物质,大量滋生繁殖,有可能引起各种呼吸系统的恶性炎症,甚至是癌症。

    对于女性来讲,经常做做面膜,用来帮助皮肤清除堵塞在毛孔内的大量毒素是不错的选择;如果自已有吸烟的习惯,或者经常处于污浊的空气中,应该适当地补充一些维生素和水,这对机体免疫力的提升有显著作用。

    来自家居环境中的毒素

    家居环
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