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水喝多了会怎样?

2017年10月16 02:28来源:百度经验浏览:136

水是生命之源,世界上最早的生命就是诞生于水中,在成人的组织中水的比重约占 70% ,中年人的组织中水的比重约占 60% ,老年的组织中水的比重占 50% ,其中血液里的占 90% ,脑组织里占 85% ,肌肉里占 75% ,骨骼里占 50% ,而新生儿体内的水可高达 80%-90% 。如果人体中水的比重低于 50% ,人的生命就会受到危险。

但是,水喝得太多,有可能酿成重大健康事故。


水中毒的症状:

头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状,严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷,即水中毒。

喝水过多引起肾损伤

人体内,肾控制着水、盐等溶解物的量。肾里面有数百万条弯弯曲曲的管道,起着过滤血液的作用,将多余的水分以尿液的形式排出体外。当一个人在短时间内喝下大量的水,超过了肾的处理能力,血液浓度就会急剧下降。 体内过多的水份会被引导至离子浓度较高的区域,然后进入细胞,使细胞膨胀体积增大。

喝水过多引起脑水肿

大多数组织的细胞都有一定的伸缩空间,因为脂肪和肌肉是有弹性的。但神经细胞则不然,它们紧紧地聚集在坚硬的头颅中,和血液、脑脊液共用一个有限的空间,几乎没有延展余地。

因此,如果这些神经细胞也“膨胀成球”的话,那么带来的将是毁灭性的后果——脑水肿,即脑细胞急速水肿,大脑膨胀,导致脑组织受损,突发昏迷、呼吸抑制、脑疝,甚至死亡。

曾有发生一位28岁的加利福尼亚女性在一场喝水大赛中,3个小时内喝了大约6升水,之后出现异常呕吐、爆炸性的头痛,并最终死亡的事故。      


如何避免水中毒

首先,必须掌握好喝水的技巧。适当地喝一些淡盐水,以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。在500毫升饮用水里加上1克盐,适时饮用。这样既可补充机体需要,同时也可防电解质紊乱。

其次,要喝水少量多次。口渴时不能一次猛喝,应分多次喝,且每次饮用量少,以利于人体吸收。每次以100毫升至150毫升为宜,间隔时间为半个小时。

最后,还得避免喝“冰”水。夏季气温高,人的体温也较高,喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病,最好不要喝5摄氏度以下的饮品。

专家建议,喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。这样既可降温解渴,又不伤及肠胃,还能及时补充人体需要的盐分。


如何补充水分:

在运动时,人们可以根据自己的出汗量来衡量自己应该喝多少水,比如,一个人排出了0.5升汗液,那么他就应该喝这么多水以补充水分。

平常人们如何知道自己该喝多少水呢?如果你是健康的,喝水的标准是,只要口渴了就喝,不过一次不要喝得太多。另外,最近这十几二十年水污染特别的严重,大家要慎重选择水源。


注意事项:

不宜多喝水的病人:患有高血压、肾功能不全、慢性心肺疾病等等。

(1)有些尿路结石患者,尿路结石较大,无法自行排出,也不能溶解,必须经过手术才能治愈的,如果饮水多了,尿量增多又排不出去,反而会导致肾功能的损害。

(2)有些患者结石虽然不大,但同时患有高血压、肾功能不全或慢性心肺疾病。

(3)心脏病人;

(4)肾功能衰竭,浮肿的病人。

(5)高血压患者:高血压病人如果一次喝下太多的水,可能会出现血压升高、头晕、恶心、呕吐等一系列恶性症状。

以上症状患者都不适宜多喝水,否则会引起原有疾病病情加重。


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