相信科学,相信云健康减肥,我终于穿上了婚纱照

相信科学,相信云健康减肥,我终于穿上了婚纱照

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5月12日以来,减肥至今有2个月,这期间的效果非常显著。“游泳圈,蝴蝶袖,双下巴”通通都不见了。我终于摆脱了胖子的世界,成功踏入标准身材的行道里(很开心)。

我曾经在减肥的道路上“摸爬滚打”了好多年,三天苹果减肥法、周末断食法、不吃晚饭等等很多方法我都有试过,即使有些效果,也只是暂时,那些不健康的减肥方法给自己身体带来很大伤害。

这次在这里减肥让我收获颇丰,我觉得在这里减肥主要有两点好处,第一,健康减肥,没有任何副作用;第二,养成了良好的生活习惯。以前烤串、铁板烧、KFC、油炸类等等是我的最爱,减肥后,没有在吃过那些重口味的食物。减肥之前因为胖的关系我的血压一直挺高,现在血压恢复正常,每天锻炼已经形成习惯,轻轻松松可以走完一万步。下面详细说下我的减肥历程,分享给即将减肥的朋友们。

减肥首先要明确因为什么减肥,不能盲目跟从其他人,这样很容易半途而废,要确立自己的目标,我的目标就是为了能美美的穿上婚纱。一定要下定决心,因为只有自己从心理上鼓励自己才能达到好的效果。

减肥期间,我每天的食谱都严格按照岳老师的来,事实上,每天三顿吃完食谱上的东西,有时还会觉得挺撑。其实人之所以会胖,就是因为管不住嘴,这期间,因为聚餐我有偷吃过,那几天的体重一直下不去,很懊恼,幸好岳老师很耐心的鼓励我,支持我,为我严格把控食谱和体重,给我很大的信心,才让我坚持下来。减肥刚开始我的运动是早上走路上班,大概一个小时,每天拖着满身肉,到单位都是气喘吁吁。然而到减肥中期时,我已经能非常轻松的走完这一小时,不仅身体上感觉到明显的变化,精神上也有很大改变,每天心情都很好,不再像以前整天唉声叹气。

在第50天左右,我已经成功甩掉25斤左右的肉。每天看着体重秤数字的变化,非常激动,同时我也时刻谨记,吃健康的东西,健康生活。通过减肥,我的体重减掉27斤,腰围减了19cm,臀围减了9cm,大腿围减了5cm。现在我处于减肥后的保持阶段,岳老师依然细心为我指导,我想我一定可以美美的穿上婚纱啦。

其实,减肥真的不是一件很困难的事,只要你心态平和,把它当做一件很舒心的事情来做,就会发现这其中的乐趣。我们现在选择运动,除了使自己能拥有匀称的身材,更是为了自己的生活变得丰富,有意义。

现在我身边的朋友见到我都说减肥对我来说都跟不是事儿似的,说减就减下去了,最关键的是看着我的气色比之前好太多,在这里郑重感谢云健康为我带来的惊喜。同时希望即将减肥的朋友们早日找到正确健康的减肥方法,相信科学,相信云健康!


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