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健康减肥三分靠炼七分靠吃,科学指导我四个月减掉47斤

健康减肥三分靠炼七分靠吃,科学指导我四个月减掉47斤

  • 年龄:26岁
  • 职业:工程监理
  • 身高:180CM
  • 初始体重:230.0斤
  • 目前体重:183.0斤
-47.0

案例详情

用户感言

坚持不懈,养成一种良好的生活习惯和饮食习惯,就会看到另一个自己。

用户分享

叫王文澜,今年26岁,身高180cm,住在呼市,由于平时爱吃肥肉、甜食,爱喝饮料,体重直线上长,最重的时候达到230斤,上二楼就开始气喘吁吁,并且开始掉头发,出虚汗,三高,各种毛病都找上了我。

 

也尝试过各种减肥方法,跑步、健身、甚至节食、喝减肥茶等,但都没有达到目标,反而由于以为运动、喝减肥茶,一顿不吃可以抵消热量,更加暴饮暴食,体重越来越高。

 


看到朋友圈里的一个健康减肥指导老师减肥效果很好,还帮好多人调理好了各种慢性病,我觉得这种方法科学靠谱,于是在老师的指导下,我开始了健康减肥的道路,通过科学饮食加适当锻炼,短短一个月,周围很多人都说我瘦了,并且还特别有精神。得到了周围人的肯定,对减肥更加充满了信心。

 

通过老师指导,我从230斤减到了183斤,减掉了47斤,大肚子没有了,身体感觉舒服了,上楼比较轻松了,精神面貌也好了很多。



 

为此,我也特别希望想减肥的人要采用科学的减肥方法,不要节食,那样只会适得其反,除了体重减不掉,还会导致各种各样的亚健康和疾病,得不偿失。

 

当然,减肥是一段需要坚持的历程,要抵抗各种美食的诱惑,有时候就想偷吃,但一旦偷吃就前功尽弃。只有坚持不懈,养成一种良好的生活习惯和饮食习惯,就会看到另一个自己。

 



专家寄语:

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