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三个月减掉三十斤的奇妙之旅

三个月减掉三十斤的奇妙之旅

  • 用户:TA的空间
  • 年龄:40岁
  • 职业:公司白领
  • 身高:155CM
  • 初始体重:126.0斤
  • 目前体重:96.0斤
-30

案例详情

用户感言

没有不需要付出任何代价的减肥方式,相对而言,这个不用大量运动,不用吃药,不用饿着,瘦的还快,已经是最好的方式了。

用户分享

我是突然决定要减肥的,虽然常有人跟我说:你胖了啊!但我都没当回事,就翻白眼怼回去:我有你胖?!因为好几年没称过体重了,我一直估算自己大概110多斤,直到有一天不小心称了一下体重,赫然发现自己已经126了!

 


减肥!必须减肥!可能126还不是特别吓人的数字,但你要想我只有15几的身高,这个数字就很可观了……

 

几乎以最快速度联系上了减肥管理师王老师,为什么要找王老师呢?因为以前有个同事在他那里减掉了30斤,有这个活生生的案例,我觉得可以试一下!

 

先说说我之前人生中减肥的经验,好吧,其实并没有什么经验,基本都是教训。

 

运动减肥

 

大约在5年前我一个月成功减掉5斤,当时每天中午去健身房,蹬45分钟椭圆机,蹬了一个月,瘦了5斤。然后我突然意识到一个问题,如果我要保持下去,大概后半辈子就要守着椭圆机过了……我这么懒散的人,这一个月是我的极限了,健身当然有诸多好处,但我绝不是,也不可能成为一个健身挂的人,然后就放弃过,果不其然,没多久就胖了回来。

 

针灸减肥

 

有个同事跟我说有个针灸师傅特别灵,扎几针就瘦了,我一想这个可以啊!超轻松有没有!我们欣欣然前往,在身体里埋了几根线,实话实说手法不错,因为我没觉得疼。然后针灸师傅给了我一包药。接下来几天里我基本没吃饭,因为根本吃不下去,一点也不觉得饿,吃了还不舒服。有一天我同事问我药吃了没有,说我没有,我懒得吃(可见我是有多懒……),她说千万别吃,她吃完差点犯心脏病歇菜了!一查里面有乌头碱!那可是轻轻松松就能中毒的神药哦,最严重后果致命……等埋在身体里的线被吸收之后,我恢复了正常的食量,结果嘛,一斤没减……

 

代餐从来没试过,因为所有代餐都严格控制饮食,老实说只要把饮食控制成那个程度,有没有代餐都能瘦,我干嘛花都好几千去买那几块饼干?!

 

然后,我就没再想过减肥的事,基本就算放弃了。我觉得有两个原因:

 

第一:我从心里不相信自己真的能瘦。

 

我这人有两个优点,一个是好吃,一个是懒做……

 

我有多好吃呢?别人好吃基本就是个爱好,但我是职业,我曾经当过十年的美食编辑,工作有一半的内容就是:吃!另外在吃上面特别舍得,让我花一千块买件衣服,我能考虑两个月,但让我花一千块去吃顿饭,基本眼睛都不眨……饭吃不好是人生大事!发脾气翻脸掀桌子那种……

懒就不用说了,针灸师傅给的药因为需要熬药,我直接懒得吃了……

 

基于我对自己有这么清醒的认识,我觉得我大概不会瘦了……

 

第二:我觉得即便瘦了也会反弹。

 

人体是个奇妙的创造,它会记得体重最高的那个点,如果瘦了就会努力胖回去。这个知识点其实只对了一半,身体会记住,但它记性并没那么好,保持69个月后,它就忘了。所以反弹的都是减到位就开始放弃的,如果能多坚持一阵,其实可以做到不反弹的。

 

好吧,交代完之前的惨痛教训,开始说这三个月的奇妙变化。


 

必须要承认,前半个月是很挣扎的,王老师每天会根据我的体重变化发菜单过来,我基本是吃不饱。有个和我一起减肥的朋友告诉我她吃不了,天天吃撑了……我也是疯了!但考虑到我本来就比别人食量大。(我作为一个15几的女生,比我178的老公食量大1/3。)所以按说这个餐单正常人应该是可以吃饱的。而且半个月之后,饿的感觉就消失了,我习惯了菜单的定量,就不觉得饿了。

 

饿的问题解决了,还有个馋的问题!

 

从业美食媒体十年,你们想想朋友圈积攒了一批什么人……那天天专业晒美食啊……

 

好在我会变通啊!我能改菜单啊!食材不变,做法改改,把炖牛肉改煎牛排,把一顿饭涉及的所有食材都煮了“无油版寿喜锅”……而且王老师这餐单还是有个好处,顿顿有肉!一天还吃好几顿肉,所以慢慢也就习惯了。

 

在最艰难的前半个月里,其实坚持下来也并不难,因为体重每天都在下降,一天至少半斤,那种喜悦感真是能战胜所有困难。

 

没有不需要付出任何代价的减肥方式,相对而言,这个不用大量运动,不用吃药,不用饿着,瘦的还快,已经是最好的方式了。至少对于我这么懒散的人,确实没有更好办法了……

 

度过前半个月之后,就觉得日子过得飞快,转眼三个月就过去了……我已经变成一个90多斤的瘦子啦!



 

再说瘦有多好之前,先说说别的好处。

 

睡眠变好了,具体为什么我也不懂,但我之前失眠很严重,这三个月都没失眠,晚上睡得很香,白天精神很好。

 

生理期不难受了,之前每月都有两天要死要活的,现在好很多了,具体为什么我也不懂。

 

皮肤好像也好了一点,大概是因为蛋白质吃得多吧?

 

现在!我们来说说瘦有多开心!

 

首先要明白一件事,减肥一定是为了自己,而不是为了讨好任何人。爱你的人不会因为你胖就不爱你,不爱你的人也不会因为你瘦就爱上你,毕竟全世界又不是只有你一个瘦子……

 

我觉得自己变年轻了!也漂亮了!去菜市场有人喊我“小姑娘了”(以前都喊我大姐……)年轻的时候瘦有瘦的美,胖有胖的可爱,但年进40的时候,还想保持高贵冷艳的人设,瘦就是王道!一个40岁的胖子是高冷不起来的……

 

生活找到新乐趣了,从前我的衣服都是优衣库基本款,便宜又舒服嘛(标准胖子购衣心态)!现在各种设计各种风格都愿意尝试了!

 

最最最最最最最重要的一点:当你知道你是可以掌控自己的体重的时候,你对自己的认知会有大幅度提升!自信心和勇气都在大幅增长!人生都会变得乐观很多!

 

当然也有缺点,那就是从前的衣服都不能穿了,穿上之后又肥又大,看上去特别邋遢……钱包大出血是跑不了了……


专家寄语:

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