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减脂47天,达到50公斤目标,恢复少女身段

减脂47天,达到50公斤目标,恢复少女身段

  • 用户:TA的空间
  • 年龄:53岁
  • 职业:公司高管
  • 身高:160CM
  • 初始体重:112.0斤
  • 目前体重:100.0斤
-12

案例详情

用户感言

身体健康是自己的事情,一个人连自己的体重都管理不好,还谈得上管理好其他事物?既然下决心减肥,就一定要做好充分的思想准备,不受任何干扰,推掉一切减肥相悖的借口和理由。

用户分享

我是北京的刘女士,今年53岁,身高160,体重56公斤。我爱人赵先生,55岁,身高167,体重82.3公斤。2017年我和我先生体检,我的胆固醇超标,甘油三酯超标。我先生有明显的三高:高血脂、高血压、高血糖,还有中度脂肪肝。体检时医生建议饮食少油少盐,锻炼身体减脂减重。


为了减肥,我陪先生奋斗了20年,吃了无数减肥产品,采用了N多减肥方法,耗费了十几万元,均未达到预定目标,每次都以失败告终。一直为体重焦虑,尤其是我先生。


了解了王老师的减肥方法,我们非常赞同,从2018年1月8日开始,我们严格按照王老师的食谱进食,每天坚持步行从未间断,天气不好在家里也要走到王老师规定的步数。即便是春节期间,我们也退掉了海岛度假的行程,谢绝了亲朋好友的一切宴请,年夜饭都坚持王老师食谱。


终于在实施减肥47天后的2018年2月25日,我的体重达到了50公斤(这是我陪同先生减肥的预定目标)。胸围82(减了4厘米),腰围66(减了10厘米),臀围88(减了3厘米),大腿围48(减了3厘米),我又恢复了少女身段,精神面貌也焕然一新,原来做瑜伽很多体式都不到位,老师说我筋短骨头硬,现在我都能动作到位,拉伸自如了。




为此我想把我们的减肥体会与大家分享,使更多的朋友在王老师科学膳食调理中,拥有健康、美丽的体魄,阳光灿烂的美好人生。


我们认为,首先要树立坚定的信念。身体健康是自己的事情,一个人连自己的体重都管理不好,还谈得上管理好其他事物?既然下决心减肥,就一定要做好充分的思想准备,不受任何干扰,推掉一切减肥相悖的借口和理由。


其次就是要明确一个目标。给自己一个奋斗目标,用习大大的话说,奋斗的人生才是有意义的,哈哈,这话大了点。每天接近预定目标,给自己一些激励,这样的感觉特别爽!


第三就是要完全自律。这个也很关键,这47天,我们几乎没有违背王老师的食谱,一点都没有饥饿感,我先生总是调侃:没有饿(恶)意,满满的善意呀!只要严格按王老师的要求执行,绝对能达标!朋友们一定要完全自律!!!



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