咨询热线010-5695-5919
人气306
走向科学的饮食之路

走向科学的饮食之路

  • 用户:TA的空间
  • 年龄:39岁
  • 职业:公司白领
  • 身高:164CM
  • 初始体重:150.0斤
  • 目前体重:110.0斤
-40

案例详情

用户感言

按照老师的食谱和运动指导去做,身体越来越舒服、越来越健康;不是让你节食,而是让你提高基础代谢率的基础上健康饮食,营养物质均衡搭配,不会因为减肥而出现营养不良。

用户分享

我叫海燕,今年39岁,现在在北京的一家机关事业单位上班。我在十八九岁风华正茂的年龄,体重就超重了,感觉很多漂亮的衣服穿不了了,觉得失去了青春女孩的美丽,心理一直觉得不快乐;再加上那时候是上学时期,学业也重,一直没有把减肥当做大事提到日常生活上来。


参加工作后,由于工作繁忙,也没有过多的关注过自己的身材,直到26岁生完孩子后,体重达到了150斤后,无论什么漂亮、品牌的衣服穿在我身上都走了样,尤其是肚子特别大,走起路来呼哧呼哧喘气,平时也很少带孩子出去玩,总爱窝在家里睡觉。



家人、同事、朋友都说我太胖该减肥。我也知道自己很胖,是典型的吃的多、动的少,营养过剩型肥胖。


2008年我开始了漫长的减肥之路,在同事的推荐下,我开始采用针灸、节食的减肥方法,开始一个月真的有效果,一下减下来20斤,第二个月减了10斤,第三个月减了10斤,第四个月减了5斤,四个月下来体重达到了105斤。真心为自己点了个赞。


可是脸色蜡黄,越来越难看,免疫力开始下降,频繁的感冒,后来还得了带状疱疹。


家人开始劝我,这样每天只吃黄瓜、西红柿、苹果的话,什么时候是个头啊,不能一辈子不正常吃饭吧,这样下去身体会垮掉的。


人是铁,饭是钢,一顿不吃饿的慌,我开始了正常的饮食,体重很快就又反弹到了140斤,体会到了针灸、节食不是正确的减肥之路。


节食减肥虽然暂时把体重减下来了,但是对身体的伤害很大;药物减肥更不可取,它们的作用机理就是抑制食欲,减少食物的摄入量,让体重短暂的降下来,但是体重反弹的很快,反弹的体重甚至超过了最初的体重。


我开始迷茫了,开始认命了,也许自己生来就是个胖子,不是个瘦子。


2017年生完二孩以后我体重又达到了150斤,腹围达到了83厘米,而且高血压、糖尿病一直缠绕着我。


一次偶然的机会,我到北京中医药大学附属医院东直门医院看病,碰见了我的大学同学,她说你那么年轻就开始吃药,什么时候是个头啊,减减体重也许血压、血糖就下来了,在她的介绍下我认识了王佐威老师。


我抱着试试看的态度,在王老师的指导下,今年5月份开始了健康饮食减肥之路。


(这个是减肥20斤后的照片)


经过4个月的努力你,我的体重从150减到110斤,减了40斤。到今年九月份为止,我已经恢复了正常饮食,这次很欣慰我没有反弹。


(这是减肥40斤后的照片)


我的感恩是:一、王老师的指导是科学的、健康的、正确的;二、自己要严格按照老师的食谱和运动指导去做,身体越来越舒服、越来越健康;三、要有坚持下去的毅力,老师的指导不是让你节食,而是让你提高基础代谢率的基础上健康饮食,营养物质均衡搭配,不会因为减肥而出现营养不良。


除此之外,运动也是人体每天所必须的,也是我们每天健康所必须的,一万步,恰到好处,不会运动过量而感觉累,也不会因为运动不足导致脂肪堆积。


不得不提的是,我在执行食谱和方案的时候也曾出现过懈怠,不严格的时候,有时抱着侥幸心理,觉得偷吃一两口,偷吃一两次没有什么的,可是完全不是那么回事,只要你偷吃你的体重就是不掉秤,反而还会涨,这些都逃不过王老师睿智的眼睛,他总会很留情面的说:“今天执行的严格吗?明天执行的再严格一些,加油,再坚持一下,离目标不远了!运动要跟上,加油!”这一次次的鼓励,想想同事嫌弃我胖的眼神,看看手里的降压药和降糖药,又坚定了我的信心和决心。


一次偷吃会给王老师造成极大的麻烦,他需要重新根据体重和代谢率来制定食谱,可是王老师没有怨言,一直是鼓励鼓励再鼓励,这些导致了我有坚持下去的毅力,一天天的做,体重一点一点的往下掉,现在我已经达到了标准体重110斤,而且我已经完全适应了王老师每天的鱼肉蛋奶、水果蔬菜、粗杂粮的饮食搭配。


血压和血糖(减肥前血压一直140/90,空腹血糖7点多)每周定期检测,现在完全正常了!


腹围减了28厘米,胸围和臀围也符合标准标准身材了,漂亮的衣服也穿上了,在朋友、同事面前也多了份自信。


我感谢王老师,感谢王老师带给我的这份健康,并要在今后的生活中继续坚持这种健康的饮食习惯和理念,坚持这种健康的运动方式。


专家寄语:

热门活动

经典案例

相信科学,相信云健康减肥,我终于穿上了婚纱照
相信科学,相信云健康减肥,我终于穿上了婚纱照
年龄:25
身高:167CM
当前体重:109.0斤
-27
有图有真相,健康减肥才是硬道理
有图有真相,健康减肥才是硬道理
年龄:32
身高:160CM
当前体重:100.0斤
-20
饮食减肥没有营养师指导不行,云健康饮食减肥真的很科学
饮食减肥没有营养师指导不行,云健康饮食减肥真的很科学
年龄:33
身高:165CM
当前体重:110.0斤
-13
云健康饮食减肥,不得不信服的健康减肥方法
云健康饮食减肥,不得不信服的健康减肥方法
年龄:32
身高:163CM
当前体重:110.0斤
-20
云健康饮食减肥,不仅减肥还让我皮肤变得更光滑
云健康饮食减肥,不仅减肥还让我皮肤变得更光滑
年龄:40
身高:163CM
当前体重:108.0斤
-16
云健康饮食减肥真的很爽
云健康饮食减肥真的很爽
年龄:20
身高:170CM
当前体重:120.0斤
-50
云健康减肥 • 排毒清体 • 慢性病调理 • 孕产保健      咨询热线:13366885944    邮箱:hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2018 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备13028329号-1

本站声明:网站内容仅供读者参考,目的在于给读者提供更多的健康知识,本站不承担由此引起的法律责任。

云健康服务热线

13366885944

云健康在线客服

关注云健康微信

云健康微信