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减肥这种事说难不难,说简单也不简单。正确的方法加正确的态度。

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  • 用户:TA的空间
  • 年龄:21岁
  • 职业:大学生
  • 身高:165CM
  • 初始体重:140.0斤
  • 目前体重:115.0斤
-25

案例详情

用户感言

通过科学饮食和适度运动,瘦下来25斤以后,整个人都不一样了,从里到外,再加上剪了短发,几乎没人认识我。感觉自己重生了。

用户分享

先开始说说我以前的减肥方法:

一:过午不食

过了中午就不会再吃任何东西了。这非常考验自制力,我尝试过一个星期,瘦了4斤,结果一顿吃回来。实在是不可行!

二:一天只吃一顿

想着早饭和晚饭不吃,中午吃的迟一点,多一点。后来才知道这样对身体伤害特别大。

三:减肥咖啡,减肥贴

减肥药没有吃过,副作用大家都清楚。试过这些减肥咖啡和减肥贴,几乎看不到作用,所以还是放弃吧。


下面是我采用云健康减肥方法,在王老师的指导下进行科学饮食和适度运动减肥的成果。


2017年和2016年变化真的挺大的,上图!


 

 

这是2016年夏天,没有减肥之前,我都不想看到自己。整个人是自卑的,经常很无助。



 

 

这是现在的我(手就是那种肉肉手),瘦下来整个人都不一样了,从里到外,再加上剪了短发,几乎没人认识我。感觉自己重生了。王老师每天都会给我菜单,问我体重。指定菜单的时候也会根据每个人的需求来,如果没有他我可能还在徘徊,非常感谢他!


虽然现在减下来了,但是那些年带给我的自卑一时半会没有办法完全改变,所以肥胖真的不好,无论身体和心理。且瘦且珍惜!


专家寄语:

她是我一直鼓励和威逼利诱下减下来的,90后的人喜欢不受约束,但我努力培养她自律精神。只要你有足够的渴望,我就能帮你减到健康标准体重。

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