我叫许坚毅，人到中年，开始学会审视自己的健康。我相信自己人如其名，还是有一定意志力的，这不，20年的抽烟史就这样给我戒了。然而，另外一个情况却接踵而来，让我措手不及，那就是从2003年开始身体越来越胖，最明显的就是由此产生的啤酒肚，实在有损形象，不仅如此，睡觉时打呼噜打得特响，经常感觉疲惫，甚至走200米的路都觉得辛苦。觉得该减肥了，却不想以不健康的方式去减肥，所以我一直都在寻找一种健康有效的减肥方式，最后遇到了这套方案。
减肥效果的明显是有目共睹的，在短短的一个多月，我由75公斤减到67.5公斤，腰围由100cm减到83cm，脂肪率由27%减到19%。整个减肥过程中，我才知道减肥原来是可以很简单和轻松的，无需激烈运动，而且饮食选择很多。减重后，睡觉不打呼噜，现在步行8公里都不觉得累，最开心的是学会了自我控制体重的方法，啤酒肚奇迹般的消失了，每天精力充沛，工作起劲，比以前更有自信！
我庆幸自己做出的明智选择，还自己一个健康的人生！
