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高血脂吃什么好?推荐几个降血脂食疗方

编辑:云健康网 2019/6/1 11:39:08 2814人阅读 我要点评(0)
摘要: 针对血脂高的问题,饮食是占有很大的地位,饮食不当是引起高血脂的重要原因,合理的饮食有利于改善脂质代谢和心脏功能,有效改善高血脂。下面51养生网小编就为大家介绍一下降血脂的食疗。 1、松花蛋菜粥 配...

针对血脂高的问题,饮食是占有很大的地位,饮食不当是引起高血脂的重要原因,合理的饮食有利于改善脂质代谢和心脏功能,有效改善高血脂。下面51养生网小编就为大家介绍一下降血脂的食疗。

1、松花蛋菜粥

配方:松花蛋1个、淡菜50克、大米50克。

制用法:松花蛋去皮,淡菜浸泡洗净,同大米共煮粥可加少许盐调味。每日早晚空腹服用。

功效:清心降火。治高血压和耳鸣、眩晕以及牙齿肿痛等。

2、柠檬马蹄汤

配方:柠檬1个、马蹄(荸荠)。

制用法:水煎。可食可饮,常服有效。

功效:用治高血压对心肌梗死患者改善症状也大有益处。

3、菊槐绿茶

配方:菊花、槐花、绿茶各3克。

制用法:以沸水沏。等到浓后频频饮用,平时可当茶饮。

功效:这款菊槐绿茶有清热和散风功效,可以治高血压引起的头晕头痛。

4、鲜西红柿

配方:鲜西红柿2个。

制用法:将西红柿洗净,蘸白糖每早空腹吃。

功效:清热降压和止血。用治高血压、眼底出血。

5、莲心

配方:莲心2至3克。

制用法:以开水沏代茶饮用。

功效:治疗高血压引起的头晕脑胀、心悸失眠等。

6、鲜葫芦

配方:鲜葫芦、蜂蜜各适量。

制用法:将鲜葫芦捣烂绞取其汁水以蜂蜜调匀。每次服用半杯至一杯,每日2次。

功效:除烦降压、治高血压引起的烦热口渴症。

7、玉米须

配方:玉米须60克。

制用法:将玉米须晒干洗净加水煎。每日饮3次。

功效:降压和利水。


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