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常用的降压食物

编辑:云健康网 2013/9/8 16:18:52 16608人阅读 我要点评(0)
摘要: 常用降压食物 (1)鱼类:鱼在我国古代就被奉为食养珍品,吃鱼能防心脑血管病. (2)牡蚜:含锌. (3)虾皮:含钙.钙可降压. (4)大蒜:含硒.硒能防血凝. (5)洋葱:含前列腺素,激...

常用降压食物

      (1)鱼类:鱼在我国古代就被奉为食养珍品,吃鱼能防心脑血管病.

      (2)牡蚜:含锌.

      (3)虾皮:含钙.钙可降压.

      (4)大蒜:含硒.硒能防血凝.

      (5)洋葱:含前列腺素,激活维蛋白,还有血管舒张剂.

      (6)荠菜:美称“血压草”,含胆碱黄酮,可降压.

      (7)枸杞子:含甜菜碱,胡萝卜素等多种维生素.

      (8)芹菜:含抗烟碱,山梗菜碱可降压,尤其叶和根.

      (9)西瓜:称白虎汤,可利尿.

      (10)茄子:含维生素和钙,称“心血管之友”.

      (11)蕃茄:含胡萝卜素,维生素,番茄碱,防血管脆化.

      (12)茼蒿:含挥发油和胆碱,有降压补脑之功.

  (13)冬瓜以及豌豆,香蕉,苹果,柿子,绿豆,山楂,银耳,香菇海带,紫菜,木耳,银耳等均能降压.


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