常用降压食物
（1）鱼类:鱼在我国古代就被奉为食养珍品,吃鱼能防心脑血管病.
（2）牡蚜:含锌.
（3）虾皮:含钙.钙可降压.
（4）大蒜:含硒.硒能防血凝.
（5）洋葱:含前列腺素,激活维蛋白,还有血管舒张剂.
（6）荠菜:美称“血压草”,含胆碱黄酮,可降压.
（7）枸杞子:含甜菜碱,胡萝卜素等多种维生素.
（8）芹菜:含抗烟碱,山梗菜碱可降压,尤其叶和根.
（9）西瓜:称白虎汤,可利尿.
（10）茄子:含维生素和钙,称“心血管之友”.
（11）蕃茄:含胡萝卜素,维生素,番茄碱,防血管脆化.
（12）茼蒿:含挥发油和胆碱,有降压补脑之功.
（13）冬瓜以及豌豆,香蕉,苹果,柿子,绿豆,山楂,银耳,香菇海带,紫菜,木耳,银耳等均能降压.