代谢综合症

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代谢综合症日常护理

正确饮食习惯助提高新陈代谢 须保证吃得足够多

2014-11-07 0人评论 519次浏览
随着年龄增长,人体新陈代谢速度会减慢,由此带来衰老、肥胖、糖尿病和心血管疾病等多种健康问题。美国《预防》杂志近日指出,以下10种正确的饮食习惯能帮助提高人的新陈代谢能力。 吃得足够多:对于女性来说,一天至少需要摄入1200千卡热量,才能满足日常生理需要,如果怕发胖吃得太少,反而会让新陈代谢来个“急刹车”。每餐保证摄入430千卡热量,早上10点和下午3点再分...

代谢综合征的护理干预

2014-11-07 0人评论 475次浏览
代谢综合征是心血管疾病的主要危险因素,最直接的后果是心脑血管疾病的发病率和死亡率大大增加,导致病残、丧失劳动能力、甚至死亡。作为一种可以预防和控制的社会问题,目前尚没有公认的治疗方法。现行的推广方案是从预防治疗入手,针对各种危险因素进行护理干预,以延缓2型糖尿病和心脑血管疾病的病程或减轻症状,降低其发生率。其核心是形成并保持科学的生活习惯,包括减肥、饮食控...

代谢综合征的护理干预

2014-05-18 0人评论 427次浏览
代谢综合征是心血管疾病的主要危险因素,最直接的后果是心脑血管疾病的发病率和死亡率大大增加,导致病残、丧失劳动能力、甚至死亡。作为一种可以预防和控制的社会问题,目前尚没有公认的治疗方法。现行的推广方案是从预防治疗入手,针对各种危险因素进行护理干预,以延缓2型糖尿病和心脑血管疾病的病程或减轻症状,降低其发生率。其核心是形成并保持科学的生活习惯,包括减肥、饮食控...

代谢综合征的预防护理

2014-05-18 0人评论 504次浏览
代谢综合征的预防可归纳为“一、二、三、四、五、六、七、八”即一日生活规律化,勿过度劳累,劳逸结合,不开夜车。二个戒除:不抽烟、不酗酒。三个搭配:粗、细粮搭配,荤素食搭配,主、副食搭配。从而达到三平衡:即酸性、硷性饮食平衡,营养平衡,热量平衡。四是饮食要近“四黑”,即常吃黑米,黑豆,黑芝麻,黑木耳。“远四白”即少吃白糖、白盐、白肥肉、白味精。五是防治要“五大...

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