排毒养颜圈

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毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。内在毒素如:自由基,胆固醇,脂肪,尿酸,乳酸,水毒和淤血。外来毒素如:大气污染,蔬菜中的农药残留及防腐剂,垃圾食品等的毒副作用。
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琢玉

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楼主
楼主| 发表于 : 2015-08-23 |查看 : 1400 |回复 : 0 |倒序浏览

秋季天气干燥,容易上火,那秋季吃点什么能滋补去火又能排毒,现在一起来看看。


1.肺火:多见于秋季。表现为咳嗽、鼻干嗓子干、痘痘、眼白有红血丝等。


去火方:冰糖炖梨、萝卜汤、百合粥。


2.肾虚:腰膝酸软、牙齿松动、脱发、骨质疏松等。肾的火是虚火,要补益的不能泄火


补肾的食疗:黑色食品,如黑芝麻糊、四黑粥等。


3.胃火:胃部灼热、腹胀、牙龈肿痛、口腔溃疡、口臭等。


去火方:薄荷茶、西瓜、莲藕以及清淡的蔬菜水果等。


4.肝火:多见于春季。表现为爱发火、脾气暴、面红耳赤、两肋胀痛、两眼干涩、视力模糊等。


去火方:菊花茶,桔子叶茶、玫瑰茶这些舒肝解郁的也有效果。


5.心火:多见于夏季。表现为口舌生疮、失眠多梦、心烦、盗汗等。


去火方:多吃苦味的食物,比如苦瓜、莲子心,还可以喝绿豆汤。


这几样都是养生的佳品,也是秋季的滋补品,能去火又能排毒,不妨多吃一些。

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